חרדה בעקבות טראומה

טראומה הוא המונח המקצועי בו סגל הרפואה משתמש כדי לתאר חבלת גוף שנגרמה מגורם חיצוני. כמו הגוף גם נפש האדם יכולה להיפגע, להיפצע ולהישבר. במיוחד במצבים קשים איתם האדם לא רגיל להתמודד.
מצבים שגורמים לפגיעה שכזאת בנפש נקראים מצבים טראומטיים, דוגמה למצבים אלה הם: שרפות, תאונות, קטטות, ועוד. כל מצב קיצוני אלים ולא צפוי עשוי להוביל לטראומה נפשית.

בהיותנו שונים אחד מהשני, אנו מגיבים באופן שונה לטראומות. ישנם אנשים שאינם מגיבים כלל לטראומה והם אינם נפגעים מעבר לפגיעה הרגעית והזמנית.

אנשים אלה הם אחוז מאוד קטן באוכלוסיה, ורובינו נפתח תופעות לוואי בעקבות האירועים הטראומטיים.
חלק מהאנשים יפתחו חרדות ובעיות נפשיות עוד במהלך האירוע, אך יש כאלה שיתחילו לסבול מחרדות שנים אחרי.

אותן חרדות שנפגעי הטראומה סובלים מהן, מתפתחות ממצבי לחץ ומשבר קיצוניים, והן זהות לחרדות האחרות במאפייניהם.

חרדות אלה בהרבה מהמקרים פוגעות באדם ויוצרים נזק רב יותר מהנזק הראשוני של האירוע הטראומטי.
בדומה לחרדה חברתית אם החרדה לא תקבל מענה, תתכן פגיעה משמעותית באיכות החיים ולאורך זמן. כיצד תזהו האם אתם באמת נפגעי טראומה? מתי כדאי להתחיל טיפול בחרדות אצל פסיכותרפיסט? והאם יש פתרון לחרדות בעקבות מקרי טראומה?

טראומה יוצרת חרדה

אירועים קשים יוצרים לחץ נפשי אדיר כתוצאה מחוסר ידיעה "לאן האירוע יתפתח" והאם הוא יסתיים בשלום. הלחץ והפחד כה גדולים, שהם יוצרים פגיעה נפשית - זוהי החרדה. בעוד שהגיוני ונכון שאדם יחוש פחד בזמן אירוע טראומטי, לא הגיוני שאותו אדם ילווה בפחד הזה לכל מקום תקופה ארוכה לאחר האירוע. אדם שסובל מחרדה ירגיש מפוחד ומבולבל גם כשאין לכך סיבה. החרדה יכולה לתקוף בכל שלב ביום ולשתק את הסובל ממנה. בזמן התקף חרדה האדם ירגיש מבולבל, בסכנת חיים, הוא יזיע, הדופק שלו יהיה מאוץ, והוא לא ישלוט במחשבותיו.

יש פתרון לחרדות

גם לחרדה שלאחר טראומה (חמורה עד כמה שתהיה) יש פתרון. בעשורים האחרונים עולם הרפואה הגיע להבנה שאחת מהבעיות הנפשיות הנפוצות ביותר היא חרדה. לכן פותחו שיטות רבות שיכולות לתת מענה לכל נפגעי החרדה. הרעיון של טיפול בחרדה הוא מתן כלים למטופל שיעזרו לו להתמודד עם החרדה עד כדי היעלמותה. במידה ואתם סובלים מחרדה מומלץ שתצרו קשר עם פסיכותרפיסט מומחה שיעזור לכם לחזור לחיים רגועים ובריאים יותר.