myshrink.co.il
כניסה למנהלים

פורום פסיכולוגים

מנהלי הפורום:
סיון פלג
סיון פלג
פסיכולוג (מ
הודעות רלוונטיות מהפורום:
תודה סיון יקר
02/03/2019 11:48 עזרת לי מאוד תודה על התמיכה והעזרה אני מאד מעריכה את זה שתהיה לך שבת נפלאה
ערך עצמי שלילי ונטייה לדיכאון
12/02/2019 22:28 דניאל היקרה, המצב בו את נמצאת איננו קל להתמודדות. הרגש השלילי, קשור במידה
המשך
20/02/2019 15:48 בלי טיפול פסיכיאטרי בבית חולים לפגועי נפש כך הוא הבטיח לי אימא שלי התקשרה ה
אני פוחדת מטיפול פסיכיאטרי
01/06/2019 10:46 הייתי בטיפול פסיכיאטרי בעבר ועברתי פוסט טראומה בעקבות הטיפול. לכן אני לא מע
כניסה לפורום

מנהלי הפורום

סיון פלג
סיון פלג

פסיכולוג (מ.ר. 27-117763) בעל ניסיון בטיפול ואבחון פסיכולוגי, וכן בשיקום פסיכוסוציאלי. כיום אני מטפל בקליניקה נעימה ברמת-גן בגישה אינטגרטיבית, המשלבת אוריינטציה פסיכודינאמית לצד אלמנטים מתחום הטיפול ההתנהגותי-קוגניטיבי. ולצד פרקטיקה זו עומל על שלל..

כתוב נושא חדש
הודעה / מחבר
תאריך / שעה
03/04/2019 12:06

היייי,
 
איך אפשר לגרום לאדם שחי חיים הרסניים ומקבל החלטות הרסניות לחייו לגרום לו/ה לראות את זה???
 
האדם חיי באשלייה שהכל בסדר ,ואני יודעת שהכל באמת לא בסדר והם הורסים לעצמם את החיים עם החלטות נוראיות.
 
איך אפשר להוציא אותם מהלופ הזה קודם לראות שיש בכלל בעיה בהחלטות שלהם?
אני מציגה בפניהם את הבעיה והם אומרים לי "יהיה בסדר" או "זה בסדר" כאילו יש להם חשיבה שהם יודעים מה הם עושים ואני יודעת שזה שגוי לחלוטין! 
 
מה אני יכולה לעשות?
 
תודה

04/04/2019 14:14

לא פשוט להיות זה שצופה מהצד באסון שהולך ונרקם. אם ישנה מסוכנות במעשים שאדם עושה כאשר עלול להיות שרוי במצב נפשי שאינו מאפשר שיפוט מציאות תקין - פונים ללשכת הפסיכיאטר המחוזי במקום מגוריכם. באם אין מסוכנות. אפשר לכנס את הקרובים אל האדם ולעשות פגישת התערבות מולו - לשקף את מצבו ולהסביר כיצד פוגע בעצמו ובאחרים. לנסות לבדוק אם יש מוטיבציה כלשהי לפנות לעזרה מקצועית.

03/04/2019 14:05
חרדה חברתית     ו    נטע נטע    

יש לי חרדה חברתית. אני מטופלת עם תרופות נגד חרדה. הטיפול חדש לי ועדיין לא ממש משפיע,גם טיפול פסיכולוגי אני צריכה להתחיל זה יקח קצת זמן. רציתי לשאול אם תוכל להפנות בינתיים לאתר תמיכה חברתית באינטרנט אולי אתה מכיר? או אפילו ספרים הנוגעים בנושא זה? או חרדות בכלל? אני מאד סובלת מחרדות...

04/04/2019 07:33

נטע היקרה, למזלנו יש הרבה ידע אפקטיבי בתחום החרדה החברתית. יש המוני מטפלים שיודעים לעבוד באופן ממוקד עם חרדה חברתית. וישנם ספרי עזרה עצמית רבים. אחד הספרים האחרונים שעוררו עניין בתחום הוא - "איך הביישן לומד". ממליץ לבדוק. ממליץ גם על טיפול התנהגותי. ולצדו טיפול בתרופות כדי להקל על החרדה. העיקר שתהיי בריאה, שמחה ומאושרת בחייך.

03/04/2019 15:32
לימודים     ו    ירדן ירדן    

שלום, אני רוצה ללמוד פסיכולוגיה, ורציתי לדעת מהם ההבדלים בין פסיכותרפיה לפסיכולוגיה רגילה, והאם בכל מסגרת לימודים לתואר, אני יכולה ללמוד את שני הדברים? תודה על התשובה

04/04/2019 07:24

ירדן היקרה, פסיכולוג שמטפל הוא גם פסיכותרפיסט מעצם מסלול הכשרתו. הכשרה של פסיכולוג כוללת: 3 שנים תואר ראשון, שנתיים תואר שני ו4 שנות התמחות שלאחריהן ישנה בחינת מומחיות. פסיכותרפיסט שאינו פסיכולוג יכול להיות גם בעל הכשרה אקדמאית שאינה בהכרח פסיכולוגיה (נניח עו"ס) אך התקבל לבית ספר לפסיכותרפיה ושם יוכשר לעסוק בטיפול נפשי.

03/04/2019 00:21

כשאני מרצה בפני אנשים ,אני אומרת לעצמי "אל תטעי"
 ובסוף יוצא שאני תמיד טועה,אז מה היא הסיבה שאומרים למוח (לעצמי) לא לעשות משהוא ובסוף זה קורה?


תודה רבה

03/04/2019 00:42
אוטו סוגסטיה     ו    הנהלת הפורום סיון פלג    

הדר היקרה, אפשר להסתכל על התופעה מכל מני פרבפקטיבות מדעיות וגישות פסיכולוגיות. עבורי הבולטת ביותר היא תופעת האוטו-סוגסטיה. אסביר בהרחבה: המוח פתוח לקבל מידע מחוצה לו ומתוכו כל הזמן. אבל את רוב האינפורמציה המוח חייב לסנן לפי כללי אצבע ועבודה לפי תבניות חשיבה (יעילות). לפעמים כשרמות הסטרס גבוהות במיוחד המוח זקוק דווקא ליותר לאינפורמציה. וההגנות פחות מסננות. אבולוציונית יש לזה ערך הישרדותי. (סטרס = מצב של סכנה פוטנציאלית => להגביר את רגישות הרדאר). אז סוגסטיה זה להיות פתוח לאותות מהסביבה ולפעול על פיהם. בדיוק מה שעושים בעבודת ההיפנוזה. ואוטוסוגסטיה זה אותה תופעה, רק שהאדם עושה זאת לעצמו.. אומרים שכדי לעקוף את הבעיה הזו, רצוי לחשוב חיובי. כלומר לא לחשוב מה אני לא רוצה, אלא מה כן רוצה. ככה המוח פחות יבלבל.. לעשות דימיון מודרך יכול להיות נחמד:) ממש לדמיין את כל הסיטואציה העתידית, על בוריה, ואת התחושה שתבוא בעקבות ההצלחה שלך. המוח, כמו מכונה טובה, ידע לכוון את עצמו למטרה. אם זה לא הולך.הבעיה טמונה במקומות עמוקים יותר בנפשך. וזה כבר יצריך עבודה של פסיכולוג. בהצלחה הדר.

31/03/2019 17:04

אני בת 45 החיים שלי בסך הכל בסדר יש לי משפחה מקסימה,חברים מקסימים עבודה,אבל בעניין האישי חסר לי מוטיבציה. אהבתי לעשות המון דברים ואיבדתי את המוטיבציה לעשות את אותם דברים וזה מביא אותי לסוג של ריקנות פנימית. גם מבחינת לימודים שרציתי ללמוד גם מבחינת תחביבים. לפעמים גם יש לי דיכדוך קל לא דיכאון קשה או משהו כזה אבל לפעמים יש לי חוסר אנרגיה. מה אתה מציע לעשות?
תודה

31/03/2019 22:39
דיכאון קל     ו    הנהלת הפורום סיון פלג    

כרמית היקרה, האם היית בעבר בטיפול פסיכולוגי? נשמע שלא מדובר בבעיה שמצריכה בתור קו טיפולי ראשון פנייה לפסיכיאטר. אך בטיפול פסיכולוגי ייתכן ויתגלו חלקים מתוך עולמך הנפשי שמייצרים את התסמינים שתארת. עד שתחליטי אם עצתי רלוונטית - האם ישנם אנשים בסביבתך עמם תוכלי לשוחח על תחושותיך? גם אם זה לא מה שיישפר את ההרגשה מיידית, לפחות להרגיש שאת לא לבד. אם תרצי לשתף לגבי לבטים כלשהם הקשורים בפניה לעזרה אני אשמח לעזור.

28/03/2019 16:56
אחים     ו    אורנה אורנה    

שלום, הבן הגדול שלי בן העשרים מתמודד עם סכיזופרניה, אבחנו את המחלה אצלו לפני כשלושה חודשים ולאחרונה חזר לגור בבית, הוא מטופל תרופתית. יש לי בבית עוד שני ילדים בני 15 ו-17,  השאלה שלי אם כדאי לשלוח אותם לטיפול פסיכולוגי בעקבות כל הנושא הזה, אשר השפיע רבות על הבית. 

28/03/2019 23:17
אחים     ו    הנהלת הפורום סיון פלג    

אורנה היקרה, אינני יודע מה השתנה בדינמיקה התוך משפחתית? באם ילדיך בקשרים הדוקים ותומכים? באם חל זעזוע עז אשר השפיע גם על נפשם? אני לא בטוח שהאחים צריכים טיפול , אלא אם הם בעצמם מתמודדים עם קשיים משל עצמם. אבל כן יש פונקציה חשובה ששווה להכיר - מיל"ם. זה מרכז יעוץ ותמיכה למשפחות שמנוהל על ידי עמותת "אנוש". אנשי המקצוע במרכז יודעים לתת מענה להורים ומשפחות המתמודדים. מענה בצורת הסבר ומתן ידע על התנהלות סביב המחלה. וידע על החלמה מצד שני, כי משפחה זה גורם שיכול לסייע בתהליך. לצד ידע, יש תמיכה ועזרה שמוגשת גם ביחס למצוקת ההורים. בהצלחה. סיון.

27/03/2019 15:01

אני חווה בדידות חברתית. אני רציתי לציין שאני לוקחת תרופות נגד דיכאון וחרדה קלות,אבל לא מטופלת בטיפול פסיכולוגי. כבר ארבע שנים מאז שחברתי הטובה נפטרה אני לבד.היא הייתה החברה הכי טובה שלי,ומאז גם החברים נעלמו כל אחד לדרך שלו בערים שונות. עברתי גם משבר בעקבות מות חברתי וכיום אני מרגישה שאין לי חברים בכלל. אני מרגישה שאני דווקא מתגעגעת לחברים מהעבר הרחוק שהיו לי שהרבה שנים אני לא בקשר איתם,רק שאין לי מושג מה איתם היום אבל אני מתגעגעת לקשר הזה. זה קשר שהיה לפני המון שנים. אולי אני חווה את זה כי אני חשה בדידות ומרגישה לא שייכת וזה כאב גדול. שחברתי הייתה חיה יצאתי הרבה איתה ועם חברים נוספים אבל מאז שהיא נפטרה הקשר נותק בין כולם והטלפונים נאבדו. כל הזמן דווקא אני מחפשת בפייסבוק באינטרנט את החברים שהיו לי לפני המון המון שנים עוד שהייתי בצבא. אתה חושב שאני מרגישה את זה בגלל אי שייכות לאף חברים? לבדידות? מה אני עושה עם ההרגשה הנוראית היום והגעגועים לאנשים האלה? אני ממש מבקשת בקשה גדולה עצה מה לעשות עם הגעגועים ועם התמונות שאני מסתכלת באינטרנט על אותם אנשים שאני מתגעגעת אליהם שהם באמת היו חברים כמו משפחה. לי אין פייסבוק אבל דרך אימא שלי אני מסתכלת 

27/03/2019 15:04

בגלל שעברו המון שנים וגם היום יש להם בטח חיים אחרים לחלוטין ודרך הפייסבוק של אימא שלי אני לא יכולה ליצור איתם קשר מסיבה אישית שלי ושל אימא שלי מה אני עושה עם המחשבות האלה? אני כל כך מתגעגעת לקשר שלי איתם.

27/03/2019 21:59

אליה היקרה, נשמע שאת מתרפקת על תקופה שהיה לך טוב בחיים. שהיית יותר מוקפת חברים. שהייתה משמעות לחיים מעצם זה שהיית בקשרים. מעניין לשמוע מה הסיבה לדעתך שהקשרים אבדו? ומה מסמל המוות המצער של החברה הטובה? האם את טיפוס ביישן יותר ביסוד? יהיה קשה לחזור לתחושות הטובות שהיו לך פעם כפי שנזכרים מהתמונות. הרגע הקפוא הזה בזמן שבו נראה שהיה לך טוב יותר. האתגר בלייצר קשרים חדשים תלוי כנראה ביכולת לשחרר את העבר ולהשוות אליו את ההווה. קשרים נוצרים בתוך סיטואציות אותן חולקים. בהן מרגישים חלק ממשהו גדול יותר. ומרגיש לי נכון לטעון שהתחושה בהן היא של ספונטניות, ביטחון עצמי ובאחר, ומטרה משותפת. לעתים, חברות נוצרות כשצריך את האחר. זה צורך בהגנה וביטחון גם. ונראה לי שאולי את צריכה לייצר לעצמך מקום במסגרות חדשות. לצאת מאזורי הנוחות. להעז להפתח ולבטוח באנשים חדשים שיכנסו לחייך. לשחרר מעט מהשליטה ולהתמסר גם לאפשרות שתיפגעי.

21/03/2019 16:00
טיפול לילד בן 13     ו    שחר שחר    

רציתי לדעת איזה סוג של טיפול יכול להתאים בצורה הטובה ביותר לילד בן 13 – פסיכולוג קליני, פסיכותרפיה, טיפול באמנות או משהו אחר, המון תודה על ההמלצה

25/03/2019 19:20
טיפול לילד     ו    הנהלת הפורום סיון פלג    

ילד שאינו ורבלי ייתרם מטיפול במשחק אצל פסיכותרפיסט שיכול להיות בהכשרתו גם פסיכולוג קליני. נער או מתבגר צעיר בגיל 13 יכול לגשת לפסיכולוג (או פסיכותרפיסט שאינו פסיכולוג בהכשרתו האקדמית) מכיוון שיכולותיו הורבאליות גבוהות. המשמעות של פסיכותרפיה באופן כללי = פסיכו (נפש) תרפיה (טיפול). יש פסיכיאטרים ועו"סים שעברו הכשרה בבתי ספר לפסיכותרפיה ומשמשים מטפלים נהדרים לא פחות מפסיכולוגים. לגבי טיפול באומנות - גם רלוונטי. השילוב של אמנות תורם לטיפול מכיוון שהוא משמש כמתווך ומפחית חרדות. ומאפשר לעולמות תוכן משמעותיים לצאת ללא המסננים הרגילים שיש בשיח הוורבאלי.

25/03/2019 09:55
שאלה     ו    אלמונית אלמונית    

שלום רב.
זו שאלה שחשובה לי וגם בכלל לעם ישראל שחווה את המצב הביטחוני. אני גרה קרוב לאירוע הביטחוני שקרתה היום באיזור השרון. ומאז ועד עכשיו אני חווה חרדה איומה אני שמעתי את העוצמה ואת האזעקה אני רואה שאנשים לא כותבים פה על אירועים כאלה וזה חריג שאני כותבת על זה אבל רציתי לדעת איך אפשר להקל במצב כזה כאשר חווים דבר כזה מפחיד ונכנסים לחרדה?

25/03/2019 16:33
תגובת דחק     ו    הנהלת הפורום סיון פלג    

שאלה מצוינת ורלוונטית. אני שמח מאוד שהעלית אותה. כאשר אדם נתקל באירוע חריג, מסכן חיים בפוטנציאל, שאינו מכיר מהעבר ולא יודע כיצד להכילו - נוצר מצב של תגובת דחק (acute stress response). תגובת הדחק עלולה לכלול מאפיינים כמו: ניתוק (דיסוציאציה) מהמציאות, הצפה רגשית משמעותיות, בלבול ועוד...זה נורמלי וזה קורה בארצנו הקטנה גל הזמן. ואנחנו יודעים כיצד לזהות ולתת מענה רלוונטי בזכות הידע המצטבר. חשוב בשלב ראשון להתחבר עם אנשים ולא להתבודד עם החוויה. באופן כללי - מענה טיפולי מיידי ניתן בבתי חולים. שם עושים התערבות ראשונית לתגובת הדחק. כרגע אם את חווה חרדה תנסי לעשות תרגילי הרפיה: שבי בנוחות בכסא. התחילי לנשום מספר נשימות סערפתיות (לשאוף דרך האף אל הבטן ולספור עד 4 ואז לנשוף דרך הפה, לסנן דרך השיניים למשך 8 שניות). כווצי את כפות הידיים לאגרוף ל10 שניות ותרפי. את בהונות הרגליים הפני אלייך וספרי עד 10, כווצי את שרירי הירכיים והישבן ל10 שניות, כווצי את שרירי הבטן ל10 שניות מבלי לעצור נשימה, לבכלל לבחור קבוצת שרירים ולעשות כיווץ ואז הרפיה. תנסי להתחבר למשאבים החיוביים שיש בך. לבצע משימות ספציפיות, להגיש עזרה לעוד אנשים במצוקה, לא לפחד לשחזר את האירוע גפי שחווית אותו עם אנשים. בהצלחה!

25/03/2019 17:35

יש לי הערכה גדולה אליך על  העזרה, נקווה לימים שקטים אמן

19/03/2019 00:29
בעיה     ו    מור מור    

שלום רב,
האם ישנם שלבים מוגדרים שניתן דרכם לפתור או לגשת לפתור כל בעיה בחיים?

תודה

25/03/2019 15:33
פתרון בעיות     ו    הנהלת הפורום סיון פלג    

מור אני מתקשה להבין את השאלה. אולי אם תמקדי לי אותה אוכל להתייחס באופן ממוקד יותר. סליחה ותודה(: סיון

20/03/2019 17:43
סובלת מדיכאון     ו    לאה לאה    

שלום
אני בת 28 מזה חודשיים אני סובלת מדיכאון יש לציין שאני בטיפול פסיכיאטרי תרופתי...טיפול פסיכולוגי לא עזר לי זה התחיל בטראומת אובדן חבר טוב ומאז אני חיה חיי ריקנות. אני עובדת מתפקדת קצת אבל מבפנים אני כבויה. אני לוקחת ציפרלקס וקלונקס הרופאה העלתה לי עוד חצי ציפרלקס אבל עד שישפיע יקח זמן!
תחביבים לא מעניינים אותי ואני רוצה לחזור למוטיבציה של התחביבים אפילו לטייל אין לי חשק בזמן הפנוי. אני מנסה להתעודד אבל קשה.לא הולך לי... יש פתרון לחוסר חשק? יש מצב שיש פתרון נוסף???

20/03/2019 22:56
דיכאון     ו    הנהלת הפורום סיון פלג    

אני מצטער לשמוע על האובדן שחווית. זה בהחלט מציף שאלות קיומיות וחוסר וודאות במרקם החיים הכביכול ידוע מראש. את האבל על החבר, ועל מה שהאמנת בו, יש לעבד בטיפול או לפחות בשיחות עם אנשים שיודעים להאזין, ולא ממהרים לתת עצות. אני מבין את הצורך לחפש הקלה בעזרת פעולות כאלה ואחרות. אבל יש בחוויה הזו משהו שמסמן חרדה קיומית עמוקה יותר. את חווה משבר. עם הזמן, ועם עזרה, דברים יכולים להיראות אחרת. ואני לא חושב שהכאב יעבור והכל יחזור לקדמותו, אלא יקבל משמעויות מחודשות. צר לי שאין לי איזה טיפ קונקרטי. התשובות להן מצפים באות בתוך תהליך של שאילת השאלות הקשות.

18/03/2019 17:08
פגועה מאנשים     ו    ליאת ליאת    

שלום.
רציתי להתנדב בכל מיני מקומות. רציתי אפילו ללכת לסדנא מסוימת. אך בגלל שאני מטופלת כאשר התקשרתי לאותה סדנא או רציתי להתנדב לא קיבלו אותי רק בגלל דבר אחד בגלל שאני בטיפול. אני מאוד נפגעתי מאותם אנשים שלא קיבלו אותי להתנדבות וגם שניסיתי להתקבל לסדנא סדנא רגילה שמעניינת אותי לא קיבלו אותי. אני מאוד פגועה שלא מקבלים אותי במקומות שלא שייכים לטיפולים כאלה או אחרים ואני במועקה לאורך כול היום. עצובה חושבת שלא אוהבים אותי מה אני יכולה לעשות כדי לשנות גישה?

19/03/2019 07:59
דחיה     ו    הנהלת הפורום סיון פלג    

ליאת היקרה, אין לי רקע ברור לגבי מה הנסיבות שבגינן נדחית. אך אין ספק שמדובר בסיטואציה קשה ואולי אף משפילה. אם התחושה היא של פגיעה - אז זו התחושה איתה צריך לעבוד. ממליץ לגשת לטיפול, ואולי בעדיפות לגישה דיאלקטית התנהגותית (DBT). לבחון בטיפול את אותן תחושות. לא בהכרח את מקורן, אלא את המשמעות שלהן בהווה. לבחון כיצד המחשבה האוטומטית מכווינה את הרגש ולהיפך. ולהכיר בכך שלעתים אנו כלואים במעגל קסמים אכזרי אוטומטי של אירוע/פרשנות (מעוותת?)/ רגש/ ותגובה.

19/03/2019 10:46

רציתי לשאול מה זה טיפול dpt בלי אשפוזים וכאלה, ודבר שני אני ממש אודה לך עם תוכל לתת לי עצה איך אני יכולה לשנות את היום יום קצת כי אני כול הזמן עסוקה במחשבות ונכון מה שאמרת כנראה שיש לי הפרעת אישיות אבל כדי לצאת ממחשבות מדכאות כאלה טורדניות אני רוצה קצת לשנות את יום יום שתהיה לי יותר משמעות בקשר לטיפול dpt אני ידבר עם ההורים שלי

19/03/2019 10:53

אני שואלת את זה כדי לא לשקוע במחשבות איך אפשר לשנות את היום יום לתת יותר חיוביות לחיים ומבטיחה שאדבר עם ההורים שלי על הטיפול שהצעת לי כל הכבוד על העזרה אשמח ממש עם תוכל להציע לי מה לעשות. ומה שכתבת לי נכון יש לי dpt אני מודעת לזה

19/03/2019 11:34
DBT     ו    הנהלת הפורום סיון פלג    

לא מומחה גדול אבל יודע שהטיפול הזה מתאים למצבים של קשיים בפן הבינאישי. DBT זה השם של הטיפול. מהי אבחנתך אינני יודע. ואני ממש מצטער אבל מבלי לדעת יותר מדי עלייך קשה לי לשלוף טיפים לאיך לשנות את דפוסי החשיבה

16/03/2019 17:33
שני רגשות 3     ו    אור אור    

שלום רב, האם זה יכול להיות שמרגישים שני רגשות מנוגדים בן זמנית? להרגיש גם שמח וגם עצוב ,גם שהכל בסדר וגם שהכל לא בסדר בו זמנית? מאיפה ואיך זה נובע ? תודה

18/03/2019 07:43
רגשות סותרים?     ו    הנהלת הפורום סיון פלג    

אפשר גם אפשר להרגיש רגשות חיוביים וגם שליליים. השאלה היא כמה זה מפריע לך? האם ישנו בלבול? האם גם המחשבה על הדבר מכילה אמביוולנטיות? מה המשמעות בעיניך של לשאת מורכבות?

19/03/2019 02:04
ממשיך     ו    אור אור    

זוהיא בדיוק הנקודה-שמצד אחד אני מרגיש שהכל בסדר ומצד שני לא,אבל ישירות המוח שלי "מעיף" את החשיבה שאולי דברים לא בסדר.

זה הגיוני? מאיפה זה יכול לנבוע? יכול להיות שאני לא קולט שדברים לא בסדר?
תודה שוב

16/03/2019 18:10

היי סיון.
אני כתבתי לך פה בפורום ונתת לי ראיון מצויין אבל בשבוע האחרון אני נוטה לחשוב שלילי ויש לי מצב רוח ירוד. אני ממש רוצה להרגיש טוב ולחזור לעצמי כמו שכתבתי לך אני בלי מסגרות פסיכולוגיות וכאלה אין לי שום סל שיקום אני מטופלת דרך הרופא משפחה רק לא מעוניינת חוץ מזה. אתה עזרת לי מאוד פעם קודמת עם אתה מסכים ואני מאוד אשמח עם תסכים פעם אחרונה לתת לי עצה איך להתמודד לבד שבאים לי ימים מבאסים ומחשבות שליליות אני אודה לך מכל הלב. גם עם היית אומר לי ללכת לטיפול זה היה לוקח הרבה זמן. אשמח לזמן של עכשיו לפחות איך להרים את המצב רוח בנוסף למה שכתבת לי על אורח חיים בריא שאגב התחלתי בזכותך לעשות ספורט וזה מעולה אבל שאני מרגישה מבואסת אין לי חשק לעשות את זה. תודה מכל הלב עם תסכים לעזור לי בפורום פעם אחרונה מאחלת לך שבוע נפלא

16/03/2019 18:15

המחשבות האלה נובאות מדברים שמביך לי לכתוב לך אני רק יכולה לכתוב לך שיש לי חוסר זוגיות וזה מפריע לי מאוד. בגלל זה אני עם מחשבות שליליות וגם דברים אחרים לגמרי זה מידי פעם זה לא כל הזמן גם היום שהייתי מבואסת למרות שלא התחשק לי לעשות ספורט עשיתי אבל שאני ממש מבואסת לא בא לי לעשות כלום חוץ מלראות טלוויזיה ולשבת באינטרנט הרופא משפחה נתן לי ציפרלקס שארגיש יותר טוב לפני שלושה שבועות אני לא מרגישה שזה משפיע אני דווקא רוצה לצאת מהבאסה לבד בלי טיפול כרגע אשמח עם תסכים ואודה לך על זה מאוד זה באמת בקשת עזרה אחרונה בפורום
תודה רבה

16/03/2019 18:17
המשך אחרון     ו    רינת רינת    

אני ממשיכה להעזר במה שהצעת לי ואורח חיים בריא הוא מעולה אבל באותו רגע שאני מרגישה את הרגשות המבאסים האלה למשל שאין לי בן זוג האם אתה יכול לתת לי עצה איך לצאת מזה בצורה מעשית? סליחה על ריבוי השאלות ממש תודה

16/03/2019 18:23
ממש דבר אחרון     ו    רינת רינת    

המשפחה מגנה עלי מפני זוגיות מכיוון שעברתי שתי משברים מאוד קשים בעבר בעקבות זוגיות שהייתה לי וזה מעצבן אותי שהם מתערבים בזה שאני רוצה להכיר מישהו. אז לפחות בלי זוגיות רציתי לשאול איך אפשר להרגיש טוב ולחשוב חיובי גם בלי זה בגלל זה אני כותבת לך כי אני מבואסת לגמרי בשבוע האחרון

18/03/2019 07:40

רינת היקרה, אני מבין שאת מתמודדת עם קשיים משמעותיים. אני מרגיש שאת מבודדת בחייך. והייתי רוצה לבדוק מהן האפשרויות להשתלב במסגרת חברתית כלשהי? מועדון חברתי או עבודה יכולים להיות פתרון. אבל גם מקום התנדבות יכול לשמש מסגרת בה תפגשי בני אדם נחמדים, תרגישי פעילה והערך העצמי יעלה. קחי בחשבון שרגשות שליליים לא תמיד עוברים, גם אם נכנסים לחיים רגשות חיוביים. המורכבות של להכיל את כל הספקטרום הוא מה שמקרב אותנו לבריאות נפשית. .. לראות שדבר אינו שלילי בלבד אלא גם בעל פוטנציאל להיות חיובי.

16/03/2019 15:52

שלום רב. אני בן 28. בגיל 25 ולאחר מספר שנים בהם לא עבדתי כמו שצריך מצאתי את עצמי במקום בו היה לי מצוין. לצערי בשנה האחרונה חלו שינויים משמעותיים בחברה מה שגרם לשינוי בתפקיד, במנהלת, בצוות וסניף. אני בשנה האחרונה ניסיתי להחזיק מעמד אך נשברתי. מה שגרוע הוא זה שלפני חודש מצאתי את העבודה שאני ראיתי את עצמי וברוב טיפשותי הרסתי את זה. מאז אותה טעות אני מרגיש בדיכאון שלא הייתי בו בחיים. אני מרגיש כמו בנאדם שגנב או רצח או חלילה שיחק עם נשק והרג את החבר הכי טוב שלו. איך ללמוד להמשיך הלאה ? זה תוקע אותי. נכון לעכשיו אני מובטל לא יודע במה לעבוד הולך למיליון ראיונות עבודה מתקבל לעבודה ולא הולך על זה.

18/03/2019 07:34
עבודה     ו    הנהלת הפורום סיון פלג    

איתי היקר, נשמע שישנה מורכבות פסיכולוגית שבאה לידי ביטוי בערך העצמי, אולי גם באמון באחרים? לא הייתי נכנס כאן לעומק. כן הייתי מציע לפנות לפסיכולוג תעסוקתי. אם הבעיה הזו מתפשטת מחוץ לתחום התעסוקה, ומשפיעה על תחומים נוספים - כמו יחסים בינאישיים, ויכולת כללית לחיות בספונטאניות באושר.. יש צורך לפנות לטיפול פסיכולוגי (פסיכותרפיה). אפשר לפנות דרך קופת החולים.. שיהיה רק בהצלחה!!! בשורות טובות איתי היקר

16/03/2019 06:02

בן הזוג שלי שרוי במצב של דיכאון חזק כבר חודשיים. אמו נפטרה לפני ארבעה חודשים, בהתחלה הוא היה ממש חזק טיפל בכול, ניחם את כולם. חודשיים אחרי הפטירה משהו השתנה בו, הוא לא רוצה לקום מהמיטה, בקושי אוכל, ורק מתלונן על החיים. אני דואגת לו והייתי שמחה לדעת איך יכולה לעזור לו לצאת מזה?

16/03/2019 18:40
דיכאון?     ו    הנהלת הפורום סיון פלג    

דנית שלום, צר לי מאוד לשמוע על האובדן. משתתף בצערכם. אני חושב שכדאי לפנות לפסיכיאטר או לרופא המשפחה במידה ויש צורך בהתערבות תרופתית לניהול תסמיני הדיכאון. וכמובן לשקול לפנות לטיפול פסיכולוגי בכדי לעבד את האבל. ההתמודדות היא איננה פשוטה, אך טבעית במצבים שכאלה. בהצלחה, סיון.

14/03/2019 20:41

רציתי לשאול מהו פסיכולוגיה חברתית? במה מטפלים בפסיכולוגיה חברתית? מה הכלים בטיפול? הציעו לי ללכת לטיפול פסיכולוגי חברתי יש לי בעיה עם תקשורת חברתית ולכן חשוב לי לדעת האם כדאי לי. אני ממש אודה לך עם תוכל להסביר לי.

15/03/2019 16:23

חסויה יקרה, פסיכולוגיה חברתית הינה תחום מחקר שמבסס תיאוריות הנוגעות לתפקוד האדם בהקשר החברתי הרחב.. לא משנה.. ולא רלוונטי ביחס למה שרצית לשאול :) לאנשים המתקשים בתחום החברתי האפשרות לפנות לפסיכולוג שיעזור לאתר שורשים אפשריים של הפגיעה, ויתן כלים להתמודד. אפשרי גם להתמקד ממש ולחפש טיפול דיאלקטי התנהגותי (DBT) שאמור לתת כלים ממש טובים בהבנת סיטואציות חברתיות, התגובה שלך בפועל לאירועים מסויימים ותגובות חלופיות. יש גם אפשרות לקורס שנקרא scit לקוגניציה חברתית, שעוזר גם כן בקריאת המפה החברתית טוב יותר.. השאלה היא היכן שורשי הבעיה? האם בהתנסות הפרקטית, או שנעוצים במקומות התפתחותיים בסיסיים יותר? בהצלחה רבה חסויה יקרה. מאמין שמכיוון שאת באה עם מוטיבציה לעשות שינוי - הוא יקרה. שבת שלום, סיון.

15/03/2019 10:18

אני לא יודעת מה לעשות. אני אחרי גיל 40 ונשארתי בלי חברים וחברות אף חבר או חברה עם אני רוצה לבלות כמו פעם שביליתי היום אין לי אף אחד. לפני שש שנים חברה שלי ז"ל נפטרה והיו לנו חברים וחברות אבל אחרי שחברה שלי ז"ל נפטרה הקשר נותק עם החברים אפילו הטלפונים שלהם נאבדו לי מאז אף אחד לא מתקשר אלי ומדובר בשש שנים בנוסף אין לי שום מסגרת כל הדברים האלה מכניסים אותי לדכאון. אני לא מחפשת טיפול עם כדורים כימיים או כאלה אבל אני רוצה להרגיש טוב בכל זאת לא לקום כל בוקר עם דכאון שכולם חברים של כולם ורק אני היחידה בעולם שאין לה חברים. מה אני עושה? יושבת מול הטלוויזיה והאינטרנט ומנקה זה מה שיש לי לעשות. כן יש לי משפחה מקסימה בית מקסים אבל אף חברים אין לי. גם אני מקבלת ביטוח לאומי ואני תחת הפיקוח של אימא שלי כך שאין לי הרבה כסף להירשם לחוג או כאלה דברים. אני לא רוצה שיקומים וכאלה בעבר אני הייתי זה לא עשה לי טוב. אני בסך הכול אשמח לעצה איך להרגיש טוב גם לבד? איך לא להרגיש את ההרגשה שכולם עם כולם שהדשא של השכן ירוק יותר ורק אני לבד בעולם? זה נורא להרגיש את ההרגשה המדכאת והפסימית הזאת. 

15/03/2019 10:34

אין לי פייסבוק אימא שלי אחראית לכסף שלי אני מקבלת ביטוח לאומי גם ההורים שלי כך שאפילו עם אני רוצה ללכת לקורס או ללמוד ואפילו לחוג אני לא יכולה ואין לי כרגע סל שיקום גם עם יעשו לי התור יקח זמן לכן אני כותבת לך. בבקשה איך אני יכולה להרגיש טוב גם לבד ולא לחשוב מחשבות פסימיות ומדכאות על חוסר חברה ושלא אוהבים אותי זה עושה לי ממש רע בלב

15/03/2019 12:57
תהליך     ו    הנהלת הפורום סיון פלג    

שירלי מצטער לשמוע שאת במצב המייאש הזה. אני חושב שאין הרבה ברירה אלא לבנות תכנית של חזרה למסגרות שיקומיות. יש מספיק אפשרויות היום שהן שונות ממה שהיכרת בעבר, ויותר יתאימו. מתכנית "עמיתים" ו"יאללה מבלים". בהקדר הזה, ממליץ לחפש מקום שנותן קורס scit שעוזר לחזור לתפקודים בינאישיים טובים יותר. אני לא חושב שפתרונות מיידיים יספקו אותך, הפתרונות לדעתי יבואו ברמת התפקוד דרך ההתמודדות עצמה עם הקשיים. תוך כדי תנועה. עד שיהיו מסגרות שיקומיות אני הייתי מתחיל לבנות לו"ז שבועי. בו פעיליויות יומיומיות פשוטות, חלקן מהנות וחלקן מצריכות אחריות. לשלב ביניהן. פעילויות מהנות יכולות להיות סיבוב מחוץ לבית לקנות משהו קטן. פעילויות של אחריות יכולות להיות כלים/כביסה/סידורים. גם יתן יתרון מול ההורים ;)

11/03/2019 11:39

הנכדה קשורה לאימא שלה מאודדדד.לא הולכת לאף אחד מלבד אבא.אני משתדלת להיות יותר איתה ועים אימא שלה,,,שמרתי עליה שבוע, והיה הכול בסדר,,,רק שעכשיו היא ממש בוכה שרואה אותי.האים היא בגיל הזה יודעת אולי שאים אני אקח אותה נמשל מהגן (שזה ממש בבכי) האים היא כניראה חושבת שאים אני אקח אותה אז אימא שלה לא תהיה בזמן הקרוב?? איך כן אפשר להתקרב אליה?? יש לציין שהנכדים שלי האחרים קשורים אלי מאוד,, ואין ילד שאני פוגשת ברחוב שאין לי גישה אליו , אני ממש יודעת איך לגשת .תודה אים אוכל לקבל עצה?

13/03/2019 07:24
נכדה     ו    הנהלת הפורום סיון פלג    

מזל היקרה, נשמע שהנכדה עוברת תהליך טבעי של חרדת פרידה מהאמא. נכון שלחלק מהתינוקות זה קל יותר (טמפרמנט שונה), אבל בנפשה חוששת שכל פרידה מסומנת כנטישה פוטנציאלית. היא בשלב בו הזיכרון (קביעות האובייקט) אמור לשרת את הידיעה שאמא תחזור. אבל אולי בלא מודע יש עדיין משהו שאומר שהצרכים הבסיסיים של החזקה לא סופקו במלואם. ויש לנכדה פשוט צורך באמא. זאת למרות שאת סבתא נהדרת, ואולי זה קצת פוגע בך, שכן עם שאר הנכדים זה לא היה ככה. הנכדה יודעת מה היא צריכה. אין על זה וויכוח. המציאות אמנם לא תמיד מותאמת לצרכים אלו. ואמא כן צריכה להעדר לעתים. רק הזמן בשילוב המענה המותאם לצרכיה יעשו את שלהם. תוכלו לעשות פעילויות מהנות של שלושתיכן ביחד? נכדה+אמא+סבתא?

13/03/2019 01:12
נישואין     ו    מורן מורן    

בן זוגי מאובחן כבעל הפרעת אישיות גבולית, הוא עובד ומתפקד כרגיל, אבל יש הרבה דרמות. אנחנו שוקלים להתחתן, ואני מאוד חוששת מהרגע שיהיו לנו ילדים, השאלה שלי, האם יש איזה טיפול או איש מקצוע שיכול לעזור לו ואולי לשפר את מצבו? תודה

13/03/2019 07:08
הי מורן     ו    הנהלת הפורום סיון פלג    

מורן היקרה, קודם כל ברכות. אם החלטתם למסד את הקשר ולהתחתן כנראה שלצד הקשיים יש הרבה נקודות של אור ואהבה. אני מבין כמה שזה לא פשוט להשאב לדרמות שמרוקנות כל כך. את כדמות מטפלת ראשית (ברצינות) ללא הכשרה מקצועית בתחום זקוקה לעזרת איש מקצוע. לכן טיפול זוגי עבור שניכם זה הכרח, ורצוי ממטפל שמוכשר בDBT (טיפול דיאלקטי התנהגותי) שמותאם להפרעות אישיות.


תוכן מומלץ
Copyright © 2019 myshrink.co.il כל הזכויות שמורות
אתר פסיכולוגים מציג בפניכם מידע ועסקים מומלצים מתחום הפסיכולוגיה
מחפשים פסיכולוגים באזור מגוריכם? מלאו את הטופס וקבלו פניות
אנחנו עובדים עם פסיכולוגים מקצועיים ואמינים בישראל - השאירו פרטים ונדאג להפנות אליכם את הטובים ביותר

שם מלא:
טלפון:
אימייל:
יישוב:
אנחנו לא נשלח אליך SPAM לאימייל, המספר יעבור לספקים מומלצים בלבד!