myshrink.co.il
כניסה למנהלים

פורום פסיכולוגים

מנהלי הפורום:
סיון פלג
סיון פלג
פסיכולוג (מ
הודעות רלוונטיות מהפורום:
מה היא פסיכוזה
09/01/2019 15:02 נשמע שאבא שלך ממש סובל! והסבל שלו משפיעים לבטח על הסובבים אותו. בני משפחה
תשובה בקשר למה ששאלת
20/02/2019 15:32 מבחינה משפחתית יש לי משפחה ממש תומכת ואוהבת. מבחינה הנאה איבדתי את ההנאה כי
טיפול בדיכאון ומחשבות טורדניות
07/04/2019 10:57 אני בת 27 בחודשיים האחרונים סובלת מדיכאון מתמשך ומחשבות טורדניות, המשפיעות
הסתגלות לציפיות
31/05/2019 17:00 דניאל היקר, כל מה שכתבת, כביטוי של כעס על החברה, נאמר כבר לפניך. באינספור ג
כניסה לפורום

מנהלי הפורום

סיון פלג
סיון פלג

פסיכולוג (מ.ר. 27-117763) בעל ניסיון בטיפול ואבחון פסיכולוגי, וכן בשיקום פסיכוסוציאלי. כיום אני מטפל בקליניקה נעימה ברמת-גן בגישה אינטגרטיבית, המשלבת אוריינטציה פסיכודינאמית לצד אלמנטים מתחום הטיפול ההתנהגותי-קוגניטיבי. ולצד פרקטיקה זו עומל על שלל..

כתוב נושא חדש     « לעמוד הפורום
היי, בתינוק הראשון חוויתי דיכאון אחרי לידה, זה אומנם נחשב לדיכאון בדרגה קלה יחסית, ועבר אחרי 4 חודשים בערך. אני בהריון שני עכשיו, וחוששת ששוב אחווה את זה, מה יכולה לעשות בכדי שזה לא יקרה שוב? תודה. 

25/01/2019 14:24
דיכאון בדרכי קלה     ו    מיטל מיטל    
« הודעה נוכחית

היי, בתינוק הראשון חוויתי דיכאון אחרי לידה, זה אומנם נחשב לדיכאון בדרגה קלה יחסית, ועבר אחרי 4 חודשים בערך. אני בהריון שני עכשיו, וחוששת ששוב אחווה את זה, מה יכולה לעשות בכדי שזה לא יקרה שוב? תודה. 

26/01/2019 21:02

מיטל היקרה. סטטיסטית הסיכוי ללקות בדיכאון שלאחר הלידה עומד עד 30%. במידה ואת נוטלת טיפול באנטי-דיכאוניים יש להתייעץ עם רופא לגבי המשך טיפול במהלך תקופת ההריון. פעולות נוספות שיכולות לסייע בהפחתת הסבירות לדיכאון הן פעילות גופנית מתונה של כ40 דק' 3 פעמים בשבוע. עם דגש שלא לייצר העלאה רבה מדי בטמפרטורת הגוף. בנוסף, ממליץ על ניהול גורמי הלחץ בחייך. לא בהכרח להימנע מהם בכל מחיר. אבל היעזרות בגורמי תמיכה כמו חברים, משפחה או פסיכולוג יכול בהחלט לסייע. פקטור נוסף שחשוב מאוד לשים לב אליו הינו שינה. במיוחד בדיכאון שלאחר לידה החשיבות שבשינה נכונה היא גבוהה מאוד. ממליץ לעשות תכנית ברורה עם בן הזוג לגבי שעות שינה. חלוקת משמרות בלילה / לשאוב חלב כדי שאת תשני ובוא יאכיל. דיכאון שלאחר לידה זה קשה. אני מאחל לך הריון קל, מהנה ואופטימי. וכמובן לידה קלה ואושר מהתינוק. בהצלחה סיון

תוכן מומלץ
Copyright © 2019 myshrink.co.il כל הזכויות שמורות
אתר פסיכולוגים מציג בפניכם מידע ועסקים מומלצים מתחום הפסיכולוגיה
מחפשים פסיכולוגים באזור מגוריכם? מלאו את הטופס וקבלו פניות
אנחנו עובדים עם פסיכולוגים מקצועיים ואמינים בישראל - השאירו פרטים ונדאג להפנות אליכם את הטובים ביותר

שם מלא:
טלפון:
אימייל:
יישוב:
אנחנו לא נשלח אליך SPAM לאימייל, המספר יעבור לספקים מומלצים בלבד!