myshrink.co.il
כניסה למנהלים

פורום פסיכולוגים

מנהלי הפורום:
סיון פלג
סיון פלג
פסיכולוג (מ
הודעות רלוונטיות מהפורום:
בנוסף
14/04/2019 21:48 בזמן האחרון אני לא יכולה לצאת מדיכאון. יש לי המון לחצים בחיים במיוחד משפחתי
כמה הבהרות קטנות
11/10/2019 01:10 מיהרתי לשלוח את ההודעה ושכחתי להוסיף כמה הבהרות קטנות - אני מתמודד עם גמגום
סובלת מדיכאון
20/03/2019 17:43 שלום אני בת 28 מזה חודשיים אני סובלת מדיכאון יש לציין שאני בטיפול פסיכיאטרי
זכות קיום
30/05/2019 07:17 אייל היקר, נשמע שאתה נורא סובל ואני שמח לשמוע שפנית לעזרה. כדי לא לקפוץ לסו
כניסה לפורום

מנהלי הפורום

סיון פלג
סיון פלג

פסיכולוג (מ.ר. 27-117763) בעל ניסיון בטיפול ואבחון פסיכולוגי, וכן בשיקום פסיכוסוציאלי. כיום אני מטפל בקליניקה נעימה ברמת-גן בגישה אינטגרטיבית, המשלבת אוריינטציה פסיכודינאמית לצד אלמנטים מתחום הטיפול ההתנהגותי-קוגניטיבי. ולצד פרקטיקה זו עומל על שלל..

כתוב נושא חדש     « לעמוד הפורום
שלום רב.
כשאני מרגישה רגש של אכזבה לדוגמא,הבנתי שהרגש הוא בעצם מעין אנרגיה כזו. והרגש הזה מביא אותי להרגיש שהגוף שלי חלש וחוסר חשק לעשות פעולות. מעין אנרגיה שלילית. כיצד ניתן להעביר רגשות שליליות לחיוביות? למשל עם אני לא מגיעה ליעד שאני רוצה אפילו לקנות משהו ואותו משהו שאני רוצה לקנות חסר ואז  אני ברגש שלילי. או עם אני רוצה להשיג משהו ולא מצליחה בכלל.
09/04/2019 14:21
ביטוי רגש     ו    הדר הדר    
« הודעה נוכחית

שלום רב.
כשאני מרגישה רגש של אכזבה לדוגמא,הבנתי שהרגש הוא בעצם מעין אנרגיה כזו. והרגש הזה מביא אותי להרגיש שהגוף שלי חלש וחוסר חשק לעשות פעולות. מעין אנרגיה שלילית. כיצד ניתן להעביר רגשות שליליות לחיוביות? למשל עם אני לא מגיעה ליעד שאני רוצה אפילו לקנות משהו ואותו משהו שאני רוצה לקנות חסר ואז  אני ברגש שלילי. או עם אני רוצה להשיג משהו ולא מצליחה בכלל.

09/04/2019 23:43
חשיבה חיובית?     ו    הנהלת הפורום סיון פלג    

הדר היקרה, אם הבנתי אותך נכונה, את אומרת שאת חשה לעתים רגשות שליליים כמו אכזבה ואז הגוף כמו מאבד מהאנרגיות שלו. והאכזבה לרוב קשורה לאי-עמידה ביעדים. לגבי האכזבה שהיא בתחום הרגש אמנם, אך שורשיה קוגניטיביים - האם היעדים שאת מציבה לעצמך הינם ריאליים? האם הם ברורים מספיק ברמה הקונקרטית? אולי יש משהו ברף הציפיות שאינו תואם את מצבך הנוכחי, ואולי הדרך להשגת היעד לא מנוסחת היטב? לגבי התחושה הגופנית של היעדר אנרגיות בעת שאת חשה אכזבה מעצמך, אני חושב שזה די נפוץ.ותמיד אפשר לנסות ולאמץ דפוסי חשיבה אלטרנטיביים. רק תפתחי בגוגל "הטיות חשיבה" ותראי אם זה מתחבר לך.. ואולי יש סיבה שנפשך נמשכת למקומות האלה בכל פעם מחדש? כאילו דווקא שם טמונות השאלות הקשות באמת. כלומר, אולי יש גרעין פנימי יציב באישיותך שבו טראומות עבר (קטנות או גדולות) נקשרו בתחושת חוסר אונים. והנפש מבקשת לשקוע בחזרה למקומות האלה בכדי להביא לפתרון. אלו שאלות שהייתי מציע להעלות במרחב טיפולי. ישנה חשיבות לתהליך טיפולי במצבים שכאלה. אני ממש מאחל לך הצלחה בפתרון התעלומה. ושרק תרגישי טוב! עם מי שאת באמת.. ולא רק מה שאת עושה ;)

תוכן מומלץ
Copyright © 2019 myshrink.co.il כל הזכויות שמורות
אתר פסיכולוגים מציג בפניכם מידע ועסקים מומלצים מתחום הפסיכולוגיה
מחפשים פסיכולוגים באזור מגוריכם? מלאו את הטופס וקבלו פניות
אנחנו עובדים עם פסיכולוגים מקצועיים ואמינים בישראל - השאירו פרטים ונדאג להפנות אליכם את הטובים ביותר

שם מלא:
טלפון:
אימייל:
יישוב:
אנחנו לא נשלח אליך SPAM לאימייל, המספר יעבור לספקים מומלצים בלבד!