ממש מצער לשמוע שאת לא מקבלת את שירותי השיקום שלהם היית זכאית. אני לא יודע מה הנסיבות שהביאו לכך ולכן יש להמנע להסקת מסקנות. בכל מקרה, אני מבין שהמצב הוא שאת לא מרגישה רצויה. זה מעציב. איך לשפר את המצב זו שאלת מליון הדולר. הייתי חותר בכל מחיר לעשיה. להרגשה שת אקטיבית בחייך שלך. לייצר בעצמך מסגרות של פנאי, חברה וכמובן - תעסוקה. הייתי מפרט לעצמי מה אני מחפש להשיג דרך הפעולות היומיומיות שלי. איך להשיגן. לכתוב את זה בצורת תכנית מפורטת. לתת משימות לעצמך על בסיס יומיומי עם אתגר קל. לעבוד במסגרות של זמן. והכי חשוב!! לא לתת למחשבות האוטומטיות שמלוות אותך (שמשפילים ומעליבים אותך) למנוע ממך מלפעול בתוך המשימות. תרשמי את ההצלחות לעצמך. לא לצפות מהסביבה שתתן את הפידבק שאת זקוקה לו. לתת אותו לעצמך. פידבק חיובי לצד פידבק שלילי. לייצר תמונת מצב ריאלית. כאשר הפידבק הוא ברמה הקוגניטיבית בעיקר, ולא רק רגשית (להרגיש טוב עם עצמי שהצלחתי).
|
אנחנו עובדים עם פסיכולוגים מקצועיים ואמינים בישראל - השאירו פרטים ונדאג להפנות אליכם את הטובים ביותר
|
|
| שם מלא: | |
| טלפון: | |
| אימייל: | |
| יישוב: | |
| אנחנו לא נשלח אליך SPAM לאימייל, המספר יעבור לספקים מומלצים בלבד! | |
פנייה נשלחת, נא להמתין...
הפרטים התקבלו בהצלחה
תודה, הפנייה ששלחת התקבלה
בקרוב ייצרו עמך קשר.