מענה לשאלה בפורום פסיכולוגים

משבר הבריאות בו העולם נתון מכיל משבר פסיכולוגי משמעותי לא פחות. אנחנו בפתחה של תקופה המאופיינת באי וודאות. ועמימות זו מעמידה כל אחד מאיתנו בפני התמודדות נפשית מאתגרת. כל אחד עלול לקחת את ההתמודדות באופן שונה. הפגיעה היא בתחומים רבים: לחלק החשש הוא מפני קריסה כלכלית, לאחרים הפחד הוא לגבי הבריאות של יקיריהם הנתונה בסכנה, הבידוד מאנשים, הסכנה לבריאות של עצמם, ובכלל, הפגיעה בפעיוליות השוטפות מוסיפות למפלס החרדה. אציע שעלולה לחול פגיעה פסיכולוגית נוספת בתקופה זו הקשורה לשינוי המסתמן בתפיסת העצמי - רבים מאיתנו מגדירים את עצמם על סמך מה שהם עושים בחיים (תעסוקה/לימודים/חברה/פנאי) וכאשר פעולות אלו נפגעות, תתכן התערערות בתפיסת העצמי. הטכנולוגיה מספקת פתרונות כביכול למצב המתוח - אנשים ניזונים מאינפורמציה דרך המדיות השונות. אך אלו עלולות להקצין את מפלס החרדה מכיוון שהתכנים המוצעים הם לרוב קטסטרופליים במהותם (כך מושכים קהל צופים הרי..לידע מקדים ערך השרדותי). ושלא לדבר על פייק ניוז. פתרון נוסף שהטכנולוגיה מספקת הוא היכולת לשמור על קשר אחד עם השני למרות הבידוד, ואף לעבוד וללמוד מרחוק. אז מי שיכול וזקוק להמשיך לנהל סדר יום אקטיבי למרות המגבלות יכול בהחלט להסתייע בטכנולוגיה. מי שמרגיש שמפלס החרדה מצריך מענה מקצועי מוזמן לפנות לפורום בשאלות, או לחילופין לפנות לקופת חולים ולהתייעץ עם רופא המשפחה שיכול לרשום תרופות מרגיעות חרדה ומתחים. שבת שלום, ורב בריאות. סיון פלג.