טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) משמש לטיפול במגוון רחב של בעיות. CBT הוא לרוב סוג הפסיכותרפיה המועדפת, היות והוא מסוגל לסייע לכם לאתר ולהתמודד עם אתגרים ספציפיים בחייכם. הטיפול דורש לרוב מפגשים מעטים יחסית לשאר הטיפולים והוא מתבצע באופן מובנה.
CBT הוא כלי שימושי להתמודדות עם אתגרים נפשיים. לדוגמה, הוא עשוי לעזור לכם:
- להשתלט על סימפטומים של מחלת נפש.
- למנוע הדרדרות או חזרה של סימפטומים של מחלת נפש.
- לטפל במחלת נפש כאשר תרופות הן אינן אפשרות נכונה.
- ללמוד טכניקות התמודדות עם מצבים מלחיצים בחיי היום יום.
- לגלות דרכים להשתלט על רגשות.
- לפתור סכסוכים במערכות היחסים וללמוד דרכים טובות יותר לתקשר.
- להתמודד עם יגון או אובדן.
- להתגבר על טראומה נפשית הקשורה לאלימות או התעללות.
- התמודדות עם מחלה.
מחלות נפש שעשויות להשתפר באמצעות טיפול קוגניטיבי התנהגותי כוללות:
- דיכאון
- חרדה
- פוביות
- הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD)
- הפרעות שינה
- הפרעות אכילה
- הפרעה טורדנית-כפייתית (OCD)
- התמכרות לסמים ואלכוהול
- הפרעה דו-קוטבית
- סכיזופרניה
- הפרעות מיניות
במקרים מסוימים, טיפול קוגניטיבי התנהגותי יעיל יותר בשילוב עם טיפולים אחרים, כגון נוגדי דיכאון או תרופות אחרות.